2023/12/15 13:37
子供の偏食や食べないは
当たり前
試してみてほしい
考え方7選
子供って、現実では、
予想してた以上に偏食ですよね😂
動画やテレビでバランス良く上手に食べているシーンがありますが、
たまたまそういう時期だったか、
そういう場面だけを編集しているかが多いと思います。
現実の日々の生活では、
食べてくれるメニューにすると
毎日似たような内容になってしまうとか、
動画サイトで見るようなキラキラの食事には
程遠い…という悩みが多いと思います。
そんなお悩みをお持ちの
ママさん、パパさんへ、
一気に気持ちが楽になる魔法の考え方
それは…
食べなければマイナスだけど
食べるなら何であれプラス
食べないより何倍も良い
という考え方です。
我が家なりの考え方⑦選をご紹介！↓
我が家の考え方その①
座らなくてもいいじゃん！
座って食べない？
遊びながらなら食べるなら、
それでも良いじゃん！
言葉が理解できるようになって、
言い聞かせられるようになれば座れます。
遊びながら口に運べば食べるなら、
食べないより全然いい！
遊びながらパクパク！そのまま完食！
我が家の考え方その②
テレビ見ても良いじゃん！
テレビ見ても、Youtube見ても、
それで食べるなら、
食べないより何百倍もいい！
普段なら嫌がる食材も、
テレビに夢中になってるうちに、
スプーンで口に入れてあげると
食べられる時があったりします(笑)
それで栄養取れるなら全然良いじゃん！
我が家の考え方その③
刻んで小さくしてあげれば良いじゃん！
味は嫌いじゃなくても、
噛みきれない、ひとくちが大きい
などの理由で食べないことも多い！
麺は食べやすく切ったり、
お肉は徹底的にみじん切りにしたり、
それで食べられるなら全然いい！
同じ年頃の子と比べすぎないで！
細かくして食べれるならそれでいい！
我が家の考え方その④
食べたいもの優先で良いじゃん！
大人だって、嫌いなものある。
今日は白米よりおかずの気分の日もある。
やたら甘いものが食べたい日だってある。
子供も１人の人間ですから、
大人と同じように気分があるんです。
それを理解した上で、
本人の食べたいもの優先、
合間にちょっとお手伝いして
食べてほしいものを口に入れたり。
トータルで食べてればそれで良いじゃん！
我が家の考え方その⑤
調味料かけても良いじゃん！
無添加じゃないとダメ？
そのこだわりで本当に子供が食べる？
例えばレタスを食べなければ、
摂取する栄養はゼロだけど、
マヨネーズかければ食べるのなら、
食物繊維もビタミンも摂れる。
食べないのは、ゼロ以上に
体や成長にとってマイナス。
調味料かけて食べるなら良いじゃん！
我が家の考え方その⑥
弱ってる時はポテチでもいい！
風邪を引いた時や高熱の時、
お粥を作っても全然食べない。
でもポテチやお菓子なら食べる。
でも食べるなら何でも良いじゃん！
痩せていく我が子を見ていられずに、
わざわざマックのポテト買ってきたり、
ポテチを細かくしてご飯にふりかけたり、
食べれるものなら何でも良いじゃん！
我が家の考え方その⑦
サプリに頼ってみても良いじゃん！
子供の気持ちを尊重すればするほど、
バランス良く栄養を摂るのは難しい。
でも摂取する栄養によって、
免疫力や成長に影響があるのは事実。
だったら、子供にストレスがない方法で、
必要な栄養素を摂取するのもありでは？
我が家では、お菓子感覚で食べれる
サプリメントを毎日食べています。
いかがでしたでしょうか？
結論は、
子供も１人の人間である
ということ。
食べたくない時だってあるし、
気分によって食べれる食材や、
大人と同じように日によってムラもある。
それをちゃんと理解した上で、
子供の気持ちを尊重しつつ、
さりげなくサポートしてあげると、
親も子供もお互いストレスフリーに
食事に向き合えるかもしれません。
ぜひ試してみてくださいね！
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